الصيام في رمضان

إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم ، فهذه 5 أعشاب تحتاج إلى معرفتها.

Pin
Send
Share
Send
Send


طبيعي وفعال!

في الوقت الحالي ، يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم ، وقد وجد أن أكثر من 70 مليون شخص بالغ مصاب بهذه الحالة في الولايات المتحدة وحدها.

يمكن فقط نصف هؤلاء الأشخاص التحكم في هذه المشكلة ، وهذا المرض مسؤول عن ألف حالة وفاة يوميًا.

علاوة على ذلك ، يعاني ثلث الأمريكيين البالغين من ارتفاع ضغط الدم ، وهو حالة يكون فيها ضغط الدم أعلى من المعتاد ، ولكن ليس بعد HBP. يغطي المرض 46 مليار دولار أمريكي سنويًا ، بما في ذلك النفقات الطبية والعلاج والأدوية وأيام العمل الضائعة.

يُقاس ضغط الدم بكمية القوة التي يجمعها الدم في جميع أنحاء الجسم ، وهو ما يحدد مقدار القوة والحجم والمرونة للشرايين وحجم الدم الذي يتم ضخه.

ارتفاع ضغط الدم هو مصطلح لارتفاع ضغط الدم في الشرايين وينجم عن عاملين رئيسيين:

  1. يضخ القلب الدم بقوة مفرطة
  2. يمارس تدفق الدم ضغطًا أكبر على جدران الأوعية الدموية بسبب ضيق الشرايين.

يمكن أن يتحمل الجسم مستويات ضغط الدم المرتفعة لعدة أشهر وسنوات ، لكن بمرور الوقت يمكن أن يسبب تضخم القلب ويؤدي إلى قصور في القلب وتلف في المخ والقلب والعينين والكليتين.

أكثر أنواع ارتفاع ضغط الدم شيوعًا هو ارتفاع ضغط الدم الأساسي. في هذه الحالة ، لا يمكن تحديد السبب ، لكن الدراسات تشير إلى أن هذا ربما يرجع إلى عوامل وراثية معينة ، مثل الجينات التي تؤثر على التحكم في ضغط الدم والجينات التي تؤدي إلى تشوهات في الجهاز العصبي الودي.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي ، من ناحية أخرى ، عادة ما يكون نتيجة لحالة طبية أو عوامل أخرى ، مثل تعاطي المخدرات. هذه هي الأسباب الرئيسية:

  • عيب خلقي في الشريان الأورطي (الشريان الرئيسي للقلب)
  • اضطرابات الغدد الصماء
  • السكري نوع 1 و 2
  • مرض الكلى

الأدوية التالية تزيد من ارتفاع ضغط الدم الحالي:

  • موانع الحمل الفموية (حبوب تحديد النسل)
  • الستيرويدات القشرية
  • العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ، مثل الأسبرين ، الإيبوبروفين (عام ، أدفيل ، موترين) ، نابروكسين

هذه هي عوامل الخطر:

  • تاريخ العائلة
  • بدانة
  • العمر والجنس - الرجال الذين تجاوزوا 45 عامًا والنساء فوق 55 عامًا
  • توقف التنفس أثناء النوم

عندما يتعلق الأمر بعوامل نمط الحياة ، فهذه هي الأكثر شيوعًا:

    • تدخين
    • الخمول البدني
    • الإجهاد المزمن
    • كميات كبيرة من الصوديوم والقليل من البوتاسيوم
    • استهلاك الكحول المزمن

الأعشاب كبديل طبيعي

من ناحية أخرى ، هناك الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال وألا تسبب آثار جانبية.

تعمل جميعها بطرق مختلفة ، بعضها يساعد الكلى على إفراز مزيد من الماء ، وبعضها تمدد الأوعية المحيطية ، بينما يعمل البعض الآخر على تطبيع وظائف القلب وبالتالي تقليل الطاقة المستخدمة لضخ الدم.

هذه هي أفضل 5 أعشاب يمكنك استخدامها لخفض ضغط الدم المرتفع:

خبازى

أظهرت دراسة قام فيها الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 65 سنة ، مقسمة إلى مجموعتين ، تأثير هذه العشبة على علاج ارتفاع ضغط الدم.

تلقت المجموعة الأولى 250 مل من شاي الكركديه بعد وجبة الإفطار قليلة الدسم ، وشربت المجموعة الوهمية الماء فقط. شهدت المجموعة الأولى تحسنا في ضغط الدم والتهاب مقارنة مع المتطوعين الوهمي.

الزعرور البرى

يمكن أن تنمو هذه الشجيرة الشائكة الشائعة بطول 5 أقدام وتنمو في مجموعات صغيرة وحمراء وبيضاء وردية. بعد الزهور ، والتوت الصغيرة ، ودعا تنبت.

منذ القرن الأول ، تم استخدامه لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية. مستويات عالية من الفلافونويد ، والتي تساعد على تدفق الدم ، وتمدد الأوعية الدموية وحماية الأوعية الدموية من التلف.

أظهرت الدراسات أن استخدام مستخلص الزعرور لمدة 16 أسبوعًا يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

زهر الليمون

يتم تخمير أزهار الزيزفون في الشاي ، وقد استخدم هذا المشروب منذ فترة طويلة كعلاج للقلق.

إنه غني بالفلافونويدات والزيت المتطاير ومكون المخاط الذي يهدئ ويقلل الالتهابات والعفص التي توفر خصائص عقولة. الشاي لديه خصائص مدرة للبول قوية ، ومضاد للتشنج والمسكنات.

الهدال الأبيض

إنه يحيد نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ويعالج بفعالية أمراض القلب والأوعية الدموية. وعلاوة على ذلك ، يمكن لهذه العشبة أيضا تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم. ومع ذلك ، لاحظ أنه يجب عليك استخدام أوراقها ، لأن التوت سام.

يارو

ينتمي إلى عائلة Astor ، ويستخدم على نطاق واسع كدواء طبيعي في أوروبا. يمكنك استخدام الجذعية والأوراق والزهور. غني بالفلافونويدات ، وهي مواد كيميائية عشبية تعزز حمض المعدة واللعاب للمساعدة على الهضم.

يارو يريح أيضا العضلات الملساء في الأمعاء والرحم ، ويخفض ضغط الدم ويعزز آثار الأدوية.

وصفة الشاي

يحتوي الشاي التالي على هذه الأعشاب المفيدة ويقدم تأثيرات مذهلة في حالة ارتفاع ضغط الدم:

      • الهدال - جزء 1
      • زهر الليمون - 2 أجزاء
      • الزعرور - 2 أجزاء
      • Yarrow - 2 أجزاء

قم بتناول الشاي وشربه ثلاث مرات في اليوم. بمرور الوقت ، سوف ينظم هذا الشاي ضغط دمك ويصله إلى مستوياته الطبيعية.

شاهد الفيديو: علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق بدون أدوية (ديسمبر 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send