المعلومات الصحية

عندما فقدت وظيفتي ، أدركت بعض الحقائق المهمة

Pin
Send
Share
Send
Send


استعادة مجرى الأحداث التي سبقت الخسارة. أين كان هذا الشيء قبل أن تختفي؟ ماذا فعلت بالضبط معها؟ ما الأشياء الأخرى التي كانت في مجال رؤيتك؟ وأين هم في الوقت الراهن؟
انتقل إلى المكان الذي رأيت فيه هذا الشيء للمرة الأخيرة قبل أن تفقده. افعل نفس ما فعلت قبل الخسارة. لا يتذكر الشخص رأسه فحسب ، بل يتذكر جسده بالكامل. يمكن أن تخبرك ذاكرة الجسم بسهولة بالمكان الذي تركت فيه عنصرًا مفقودًا.

نصيحة 2. محادثة مع الخسارة

تحدث مع الخسارة بطريقة ودية. شاهد الشيء المفقود عقليا ، واترك صورته مشرقة وملونة قدر الإمكان. تخيل أنك لا تبحث عنها ، لكنها أنت. من أين تبدأ بحثها؟ ما هي الكلمات التي تتوقعها منك الآن؟ وماذا ستقول لك في المقابل؟
غالبًا ما يحدث مثل هذا: لا تزال تواصل "محادثتك" الغريبة مع الخسارة ، ولم تعد الخسارة على الإطلاق ، ها هي أمامك!
يقول علماء نفس الجشطالت: من أجل إقامة "علاقة" مع الأشياء الخاصة بك ، ضع نفسك في بعض الأحيان في مكانها. مضحك ويمكنك تغيير السؤال في المتجر باستخدام "أي من هذه الحقائب يجب أن أختار؟" إلى السؤال "أي من هذه الحقائب ستختارني؟" ، وسيكون اختيارك سهلاً وسريعًا بشكل مدهش.

نصيحة 3. العثور على العنصر المفقود مع الكعكة

اطلب المساعدة من منزل أو مدبرة منزل - كما تطمئننا جداتنا - إلى عشيق عظيم للعب الغميضة مع المستأجرين. اطلب منه العودة العثور على شيء ضائع وإعادته لك. العبارة الأكثر شعبية: "براوني ، براوني ، العب وإعادتها!". يقولون أنه يمكنك إضافة شيء ما بمفردك ، فأنا أفهم أنك تشعر بالملل ، وحيدا ، لكنني في الحقيقة أحتاج إلى هذا الشيء الصغير ، وسأقدم لك ذلك في المقابل.
لقد حان الوقت لتشتيت انتباهك لمدة 15-20 دقيقة. بعد الاستراحة ، ارجع إلى البحث ، وسيتم العثور على الخسارة بسرعة.
سيؤكد علماء النفس: نحن نرى فقط ما نريد رؤيته. بيننا وبين العالم هو دائما نظرتنا للعالم. ربما لا ترى الكعك فقط لأنك لا تؤمن به؟ استثنِ هذه المرة وتخيل أن هذا محاور غير عادي ، مستأجر غير مرئي لمنزلك ، والذي يُطلق عليه عادة اسم براوني.

نصيحة 4. وشاح لساق الكرسي

ربط وشاح في ساق الكرسي في المساء وتذهب إلى النوم. في الصباح ، إما أن يتم العثور على الشيء المفقود في حد ذاته ، أو "تتذكر فجأة" المكان الذي وضعت فيه.
لماذا يحدث هذا؟ لقد أعفيت نفسك من مسؤولية عمليات البحث وقمت بها دون قيد أو شرط لقوات غير معروفة لك. واستجابة للثقة ، يتبع الامتنان دائمًا.

نصيحة 5. العثور على الشيء المفقود مع البندول

استخدم البندول للعثور على العنصر المفقود. للقيام بذلك ، قم بربط خيط صغير بشيء صغير ولكنه مهم (حلقة أثقل وزر كبير جدًا). خذ الخيط بنهايته الحرة ، مد يدك للأمام وأغلق عينيك لمدة دقيقة للتركيز. انتظر حتى يبدأ الخيط بنقل البندول. ثم تحرك ببطء في جميع أنحاء الغرفة. حيث يتم استبدال حركات البندول بالتناوب ، وتحتاج إلى البحث عن الشيء المفقود.
يفسر علماء النفس هذه الظاهرة بوجود صلات دقيقة بين فكر الشخص (الفكرة) وحركة يده (حركته) ، ومن هنا جاءت تسميته "الفعل الحركي".
في المعرفة الباطنية ، يكون التفسير مشابهًا: إذا كنت تثق في عقلك الباطن وتسمح له بالتحكم في سلوكك ، فسوف "يرى" ما لا نستطيع إدراكه بوعي.

نصيحة 6. تنظيف الربيع القسري

ابدأ في التنظيف حيث حدثت الخسارة. يجب أن يتم التنظيف فقط ليس بالطريقة المعتادة ، ولكن ، إذا جاز التعبير ، بشكل منهجي.
بادئ ذي بدء ، أشعل النار في "البلدات" - شيء تراكمت عليه أنت وعائلتك مؤخرًا: المجلات والصحف مكدسة في كومة ، والكتان القيت في كومة على طاولة الكي ، ورسائل الأعمال والأوراق المتراكمة على مكتب ، إلخ.
روح المنزل (بالطبع ، لمنزلك روح!) لا تتسامح مع المساحات الفوضوية غير المنظمة ، ولا تتعب من تذكيرك بهذا. إذا وجدت خسارة في أشياء ملقاة ، بشكل عشوائي ، تعامل مع هذا كإشارة مفيدة أرسلها منزلك: "يجب أن يكون كل جزء من المنزل ممتعًا للعين!"
هزم "المدن" ، ولم يتم العثور على الخسارة؟ نواصل التنظيف. الهدف التالي هو الأشياء التي لم نستخدمها منذ فترة طويلة ، وفي الواقع ، لم تعد هناك حاجة من جانبنا أو من المنزل. لقد حان الوقت لمراجعة الأرفف بالكتان والكتب والألعاب القديمة وبقايا العطور. بدون شفقة ، نقوم بتخليص أنفسنا وتخليص منزلنا الجميل من الأشياء غير الضرورية ، لكن لا نحتاج إلى كل شيء لم نستخدمه لمدة عام أو أكثر.
هل كان هناك صندوق مفقود في الركن البعيد من الرف؟ "هذا لأنك استمعت أخيرًا إلى صوت منزلك:" أنا أصغر من أن أخزن الكثير من الأشياء الإضافية. "

نصيحة 8. القليل من الصبر

ما عليك سوى تأجيل عمليات البحث لفترة قصيرة ، خاصة عندما ترى أنك تنجح في دائرة مفرغة ، وتعود إلى أماكن البحث نفسها عدة مرات. إذا كان الوقت يعاني (من المؤكد أنك بحاجة إلى شيء ضائع ، ولكن ليس في عجلة من أمره) ، فانتقل إلى شيء آخر. العنف غير مثمر ، بما في ذلك العنف ضد نفسه.
افعل ما يسميه علماء النفس "التخلي عن الموقف". اسمح لنفسك بالتوقف مؤقتًا عن البحث والعودة إليها ، على سبيل المثال ، غدًا.
وغداً ، ستظهر المعلومات التي تحتاجها بالتأكيد في ذاكرتك.

نصيحة 9. ابحث في الاتجاه الآخر.

قم بتوسيع نطاق البحث من خلال البحث ببساطة عن العنصر المفقود حيث ، في رأيك ، لا ينبغي أن يكون بالتأكيد. تساعد طريقة العمل "على العكس" على كسر الصور النمطية للوعي وتجاوز الحدود التي توصلت إليها أنت بنفسك.
اعترف عدد المرات التي وجدت فيها الشيء المفقود حيث لم يحدث لك أبدًا للبحث عنه!

نصيحة 10. كأس ​​مقلوب

اقلب الكوب الفارغ رأسًا على عقب وضعه على الصحن. دعها تتحول كما لو كنت قد رأيت خسارتك واشتعلت بها ، وتغطيها وكأنها فراشة مع شبكة فراشة. أب! كن حذرًا الآن - ستجدها قريبًا.
تخيلاتنا يمكن أن تكون مثمرة مثل الإجراءات الحقيقية.

العب مع الموقف ، وانظر إليه من زوايا مختلفة ، تخيل ، بدلاً من أن تغضب من نفسك أو مع الآخرين بسبب الخسارة السخيفة والعشوائية على ما يبدو. تذكر أن أي حادث هو مجرد نمط غير معروف.

جنبا إلى جنب مع كيفية العثور على شيء ضائع غالبًا ما تبحث عن كيفية العثور على مؤامرة شيء ضائع ، وكيفية العثور على شيء ضائع في شقة ، وكيفية العثور على شيء ضائع في المنزل ، وكيفية العثور على شيء ضائع باستخدام السحر ، وكيفية العثور على شيء ضائع في الشارع ، وكيفية العثور على شيء ضائع في الصلاة.

1. لم يكن لدي شيء أخسره

لأول مرة منذ ما يقرب من عامين ، لم أعد أعيش مع مخاوف من فقدان وظيفتي. لقد تم تنفيذ السيناريو الأسوأ ، و (نعم ، نعم ، نعم!) لقد كان أمرًا مخيفًا للغاية أن يغرق في المجهول. لكن لا أحد مات. شعرت حقًا وكأنه حقيبة ظهر سياحية غير مرئية ذات وزن ضخم تمت إزالتها من ظهري. في العام الماضي ، أصبح عملي ، في الواقع ، شديدًا ومجهدًا لدرجة أنني بدأت في الإصابة بالصداع النصفي ، ثم فترة من الاكتئاب الخفيف. حسنا ، ماذا بدونها ، حبيبي! بعد أن أمضيت الأشهر الأربعة الأخيرة في العمل في اعتناق مع حالات قلق متواصلة ، بدأت أسمع بشكل أكثر وضوحًا في البداية الخجول ثم الفكر الأكثر جرأة: "إما أن يتغير شيء ما ، أو سأفقد رأيي".

ومع ذلك ، عندما "نلتزم" بإحكام في الدورة المعتادة للعالم الحقيقي ، حيث نعيش من راتب إلى شيك ، فمن المخيف للغاية ترك العمل ، حتى لو كان يدمرك عقلياً وجسديًا. لم أكن شجاعًا بما يكفي لترك هذا القطار بنفسي. في بعض الأحيان ، تجعل الحياة خيارًا لنا وتمنح الحرية. بالنسبة لي ، في هذه الحالة بالذات ، أعطتني الحياة فرصة للخروج من الحلقة المفرغة التي علقت فيها.

2. اكتشفت من هم أصدقائي الحقيقيون

كان علي أن أعرف من أكون شخصًا ما يعني شيئًا ما. تصرف النصف الآخر لي مثل صخرة لا تهتز ، والتي تمكنت من إخفاءها لانتظار العاصفة. وبما أنني أعاني من قدر ضئيل من عدم الثقة في الناس بشكل عام ، فقد سررت ودهشت لرؤية عدد الأصدقاء الحقيقيين الذين التقوا بي. وأولئك الذين تركوا المدرسة حتى أحضروا لي فرحة مع اختفائهم.

3. اضطررت إلى "إعادة اختراع" نفسي مرة أخرى

لطالما حلمت سراً أن أصبح مديري. ولكن مرة أخرى ، لم أكن جريئة وحاسمة بما يكفي للقفز إلى المجهول. ما زلت خائفًا من ذلك الآن وأفكر في أي من الخيارين يجب عليك الاختيار بينهما: اذهب إلى الموظفين المعينين مرة أخرى أو ابدأ في التفكير في خطة عملك. في الوقت الحالي ، بينما أنا على مفترق طرق ، أنا مجرد كاتب ومسوق مستقل يقدم المشورة. هذا صعب في البداية ، لكن على الرغم من انخفاض أرباحي ، إلا أنني لن أعود إلى وظيفتي السابقة.

4. أخذت النمو الشخصي

كان عليّ فعلاً إعادة التفكير كثيرًا ، وأواصل القيام بذلك من أجل اختيار المسار الصحيح لمرحلة حياتي المهنية المقبلة. جعلني فقدان العمل وجهاً لوجه برفض عادي وأشعر بالفشل. (أنا خاسر!) الآن ، بعد أن انتقلت إلى عالم المستقلين (مؤقتًا أم دائمًا؟) ، وجدت أنني يمكن أن أكون مرنًا للغاية ومبتكرة.

والأهم من ذلك ، أدركت: الجزء الأسوأ هو الخوف في حد ذاته وإحساسه ، وليس الشيء الذي من المفترض أن تخاف منه.

كنت خائفة من فقدان وظيفتي لفترة طويلة. وعندما حدث هذا أخيرًا ، نجوت بصراحة من الذعر الأولي ، ثم شعرت بالارتياح حقًا. حيث كان هناك خوف ، ظهرت الفرص الآن.

شارك المنشور مع أصدقائك!

شاهد الفيديو: أهمية الإمام الغزالي في عصرنا الحاضر - حمزة يوسف (ديسمبر 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send